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スクワット。

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昨日はリハビリの一日でした。

主に体幹トレーニングが中心です。

スクワットの姿勢作りを考えました。

「スクワット姿勢から立つ」の繰り返しをして動作確認です。

なかなかイメージ通りにはできませんでしたが、最後にコツをつかめました。

ジム、プール、炭酸泉入浴をして、大先輩にマッサージ、針治療を行ってもらいました。

このまま根気強くリハビリを続けていきます。


今週の日曜日早朝にトップチーム練習試合を市原スポレクパークで行う予定です。

少しずつ形にしていきたいと思います。

私は監督として頑張ります(^_-)-☆

時間等はまたブログで告知しますね。