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最近のマイブーム?

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少し前に体調を崩した時がありました。

その時くらいから胃や腸に負担がかからないように食事の時には時間をかけて良く噛んで 食べるようにしています。

それともうひとつ。

ヨーグルトを摂るようになりました。

結構美味しいくて健康にいいらしいです(~o~)