村井慎二 ブログ

こんばんは。

今日はウォーキング、エアロバイクで体を動かしました。

そしてここ３日くらい続けています。

Ｍｙクーラーボックスです。

数時間おきにアイシングしています。

氷を運ぶのが大変です(^_^;)

でももう少しの辛抱です。。。

こんばんは。

昨日から練習に完全合流しました。

しかし練習中に足首を捻挫してしまいました。

一日経ちましたが、足首が腫れている状況です。

これからという時に・・・かなりショックでした。

なかなか心の整理がつかない状況です。

早く痛み腫れが取れるようにアイシングを続けています。

どれくらいで治るかはわかりませんが、一日でも早く練習できるようにしたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日も暖かい陽気でしたね。

午後練習がありましてすべてのメニューをプレーできました。

長いリハビリをしてきたので、練習前は不安があったのですが無事練習を終えることができてほっとしています。

また痛めないようにしっかり体のケアをしていきます。

そしてサッカーの感覚を練習をして取り戻していきたいです。

ようやくスタートラインに立てました。

一日一日を大切に過ごしていきたいです(^_^)

では！

今日から全体練習に部分的に合流しました。 少しずつ実践的なトレーニングになってきました。 与えられたすべてのメニューをこなせたので自信になりました(^_^)

今日のお昼に妻が作ってくれた「おいなりさん」を頂きました。

結構大きめで・・・自分サイズに作られています(^_^;)

とても家庭的な味で食べやすかったです。

なんかホッとする食べ物ですよね(^.^)

フィジカルトレーニングをしました。

しっかりと。

一生懸命。

こつこつと。

最後にキーパーに付き合ってもらいまして、シュートの確認です。

かなり体を使ったので、午後はラベンダー風呂（自宅です）で体を温めました。

ゴールデンウィークだったのでたくさんの方が自分のリハビリを見にきてくれました。。。

って、違いますね(￣□￣;)!!(*^_^*)

この写真は、最近訪れた知人の所で撮った癒しグッズです。２度目の登場です(^-^)
ではまた！

今日は、対人トレーニングをしました。

１対１、２対１などボールを使って行いました。

サッカー選手らしい動きに近づいてきました(^.^)

ではまた！

リラックスした時間を過ごせました。

雨でどこにもいけないので……。

午前中リハビリして、午後は自宅お風呂で体を温めました。

本日もリハビリ順調でした。

今日のトレーニングは走り込みでした。

足が筋肉痛です(￣□￣;)!!

でも体を追い込めるようになってきたのは……進歩です。

強風で走ってもなかなか進まない時があったけれど、それがいいトレーニングになりました。

今日散歩してたらタンポポの綿毛をたくさん見つけました。

久しぶりに散歩写真シリーズです(*^_^*)

では、ごきげんよう。。

今日３週間ぶりにスパイクを履きました。

スパイクの皮がカチカチになってて・・・思わず磨いてしまいました(^_^.)

いろいろなメニューをボールを使ってこなしました。

前進したと思える一日でした。

今日は「腹巻」を・・・とある人物に発見されてしまいました。。。

ちょっとセクシーな一枚ですね。

「バカボンのパパ」の次に・・・オシャレに着こなしているつもりです。。

お腹、腰を冷やさないように去年から使っています。

この前雪が降ったように気温の変化があるので必需品になっています。